肩こり

２０２２年最新！ストレッチの正しいやり方は「伸ばす」ではなく「緩める」イメージ！勢いをつけて思いっきり筋肉を伸ばしていませんか？そのやり方はNGです。筋肉が損傷し、逆効果の可能性があります。無理に伸ばさずゆっくり息を止めずに時間をかけて行うことが大切です。細かいやり方やポイントを記事にまとめています。

デスクワークが多く肩こりがすごい。しかし、その肩こりの原因は本当に肩ですか？実は意外なところにあり、猫背や巻き肩などの姿勢の悪さにも影響が出てきます。この記事を読むと今からできる肩こり解消法と鍼灸師がおすすめする健康グッズもご紹介！