Uncategorized 【２０２２年最新】ストレッチの正しいやり方|大事なのは【筋肉を緩める事】
２０２２年最新！ストレッチの正しいやり方は「伸ばす」ではなく「緩める」イメージ！勢いをつけて思いっきり筋肉を伸ばしていませんか？そのやり方はNGです。筋肉が損傷し、逆効果の可能性があります。無理に伸ばさずゆっくり息を止めずに時間をかけて行うことが大切です。細かいやり方やポイントを記事にまとめています。
筋膜リリース
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Uncategorized 【腰痛改善】筋膜リリースで改善可能【自宅で簡単】
整骨院、整体院で治らない腰痛。それなら自宅で治しましょう！筋膜リリースマスターが教える、自宅で簡単腰痛改善法。誰でも筋膜リリースができて腰痛を改善できちゃう！？おまけに腰痛予防用のストレッチもお伝え！腰痛で悩んでいる人はこの記事を見ないと一生損をします。
Uncategorized 【２０２２年】デスクワーク【肩こり解消法】
デスクワークが多く肩こりがすごい。しかし、その肩こりの原因は本当に肩ですか？実は意外なところにあり、猫背や巻き肩などの姿勢の悪さにも影響が出てきます。この記事を読むと今からできる肩こり解消法と鍼灸師がおすすめする健康グッズもご紹介！
Uncategorized 【2022年】国家資格者が選ぶ【マッサージガン】5選
数あるマッサージガンの中からどれがいいか迷っていませんか？筋膜リリースをメインとして手技をしているプロだからこそ、オススメできるリリースガンを紹介！自分用に。プレゼント用にぜひ、選んでみてください！
Uncategorized 腰痛の治しかた必見！ズバリ【お尻を緩めろ】｜筋膜リリース
立ち仕事や重たいものを持ち腰が痛い人は『殿筋群』が原因の可能性が高いです。鍼灸師がお伝えする筋膜リリース！なぜ原因がお尻に？どうやって自宅で治療するの？全て徹底解説。今から腰痛を改善しましょう。
腰痛 デスクワーク腰痛｜原因は【お腹】の可能性
結論から言うとお腹はあくまで治療法。腸腰筋という股関節の筋肉が関わります。この筋肉は股関節を屈曲させることができるので、同じ姿勢で長時間座ると常に緊張状態が続き、腰痛になってしまいます。本記事は腸腰筋が固くならない予防法と腰痛になってしまった時の治療法を徹底解説
スポーツケガ 子供の【すねが痛い】｜スポーツ障害の可能性
スポーツをしている子供が「すねが痛い」と訴えていませんか？その痛みシンスプリントかもしれません。オーバーユースにより、筋肉が固くなり骨を引っ張る現象です。自宅で簡単にできる対処法や予防法を細かく書いています。今のうちに対処しないと将来必ず後悔します。
むくみ 今からできる！【足のムクミ解消法】|即効性あり
デスクワークや立ちっぱなしで足が疲れ、重だるい経験はありませんか？そのむくみ症状を自分で治せたら最高ですよね！誰でも簡単に足のむくみを取り除くことができる方法を紹介！正しい場所とやり方で辛いむくみと今からさようなら！鍼灸師によるツボ治療。
筋膜リリース 【素人でもできる！】筋膜リリースの方法と効果｜鍼灸師6年間のノウハウ
日々、コリや痛みで悩んでいませんか？治療院に行ってもすぐに症状が繰り返すあなた。マッサージより効果絶大！筋膜リリースについて鍼灸師６年間のノウハウをお伝えします。患部のみが原因ではない理由と誰でもできる筋膜リリースの方法をわかりやすく解説！
筋膜のお勉強 【筋膜のお勉強】
筋膜リリースを最近よく聞くけど、マッサージと何が違うの？そんなご質問をとても聞くので、まとめてみました。そして最後には自宅でできるオススメ治療道具も紹介！