ストレッチポール

２０２２年最新！ストレッチの正しいやり方は「伸ばす」ではなく「緩める」イメージ！勢いをつけて思いっきり筋肉を伸ばしていませんか？そのやり方はNGです。筋肉が損傷し、逆効果の可能性があります。無理に伸ばさずゆっくり息を止めずに時間をかけて行うことが大切です。細かいやり方やポイントを記事にまとめています。

肩こりは肩に原因がありません。原因は腕にあったり、全身の疲労から来ます。揉まずに全身を筋膜リリースして疲労を取り除きましょう。そのためにはストレッチポールが必要です。これさえあれば肩こりは今日でサヨウナラ。

家の片隅に置かれている健康グッズの１つ。ストレッチポール。買うか悩んでいる人や家にすでにある人はこの記事を読めば２０２２年最新のストレッチポールの効果とやり方が知ることができます。読み終わったときはすでにストレッチポールの上でしょう。