鍼灸師の「のぼりりゅう」と申します！
整骨院で働いていると、患者様に子供がスポーツしているからおすすめのケアグッズを教えてほしいと言われます
同じようにどんな道具が良いか、悩んでいる人も多いと思いますので、厳選した５つをご紹介！
更に最後にはとっておきなグッズを紹介☆
超おすすめグッズ「マッサージガン」
王道中の王道ですね！筋膜リリースをメインに施術している私としては自信満々におすすめできます
- その道のプロと共同開発だから間違いなし！
- 累計販売数300,000個
- 重さは380g
- 6段階の振動調節
- 4種類のアタッチメント
- 大容量バッテリー
- 静音設計
- グイ押し機能で更に奥を狙える！
- 15分の自動オフ機能
- Type-C充電
- シンプルな使用
以前、「ビートスマッシュ」を購入しましたが正直、重いです（７５０ｇ）
値段は12,000円ほど。肩とか腰を誰かにやってもらえるならいいと思いますが、自分でするなら300g前後がいいと思います☆
いやいや、重い方が刺激があっていいでしょ！という方はビートスマッシュのURLも貼っておきますのでこちらからどうぞ↓m(__)
超おすすめグッズ「フォームローラー」
- 背中、腰、足など大きい筋肉を1人で緩めたい人
- 猫背改善したい人
- 自宅ケアをしたい人
電動式もあるのですが、実際使ったときに（ブーー－－ん）という振動音が以外と大きくと感じました
筋肉の緩みは確かなので、音が気にならない方や少し値段が高めなのでお好きな方をどうぞ
超おすすめグッズ「筋膜リリース５点セット」
- ストレッチボール
- ピーナッツボール
- ローラースティック
- フォームローラー
- フォームローラー収納袋
フォームローラーを購入した後に気づきましたが、筋膜リリースに必要な全ての道具が沿ってる、、、
ストレッチボール小さい筋肉に（首、腕、足裏など）
ローラースティックは太ももの前やすね前
フォームローラーは大きい筋肉（背中、腰、もも裏、ふくらはぎ）
道具が何個もあるのはちょっと。という方はお勧めしませんが、自分１人で丁寧にしたい方はおすすめです！
超おすすめグッズ「ヨガマット」
自宅でヨガ、筋トレ、ストレッチなどなどするのに1つあればOK！
色は8種類ありますよ！
（アクアブルー、オレンジ、グレー、ブルー、パープル、ピンク、フェアリーピンク、ブラック）
特におすすめは厚手のマットがいいです
薄いと意外と膝が痛かったり、腰が痛かったりします( ;∀）
自宅でトレーニングされる方は是非どうぞ！
ラストはとっておきのグッズを紹介！現代社会にはとても役に立つこと間違いなし！
デスクワークが多い方には特におすすめです
超おすすめグッズ「とっておき」
首、肩、肩甲骨特化型マッサージ器『NIPLUX NECK RELAX』
おすすめな理由をまとめました！
- 16段階強さ調節可能
- 3段階の温度調節あり（35℃～39℃、37℃～43℃、39℃～45℃）
- 6種類のモード
- 超軽量(0.56g)
- 6枚のパッドが首、肩、背中の広範囲を刺激
- 大容量バッテリー
- コードレス（15分自動オフ機能あり）
- 首と肩下に当たるパッド部分は取り外し可能（寝たまま使える）
- USB充電
- 保証期間1年
- 簡単お手入れ可能
めちゃくちゃいいとこだらけなんです！
整骨院に勤務していると首、肩の症状で来院される方が多いのとコロナで在宅ワークが増えていることから、今回のとっておきグッズは首、肩、肩甲骨に一番効果があるグッズをセレクトしましたm(__)
いかがだったでしょうか？治療家目線でのグッズ選び
どれも本当におすすめですし、実際に使ってみての感想なので自宅にあって絶対損はないです！
ぜひ、試してみてくださいね(^_-)-☆
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