メタボリックシンドロームを聞いたことがあるでしょうか？自分は大丈夫と思っていると気づかぬ間にメタボになっているかも！？そんな方へメタボの診断基準や改善方法。おすすめダイエットサプリメントを紹介

２０２２年最新！ストレッチの正しいやり方は「伸ばす」ではなく「緩める」イメージ！勢いをつけて思いっきり筋肉を伸ばしていませんか？そのやり方はNGです。筋肉が損傷し、逆効果の可能性があります。無理に伸ばさずゆっくり息を止めずに時間をかけて行うことが大切です。細かいやり方やポイントを記事にまとめています。